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弹力绳玩
老手首选：弹力绳五种经典玩法
弹力绳作为受欢迎的健身辅助工具，提供了多种经典且有效的玩法，旨在帮助提升身体素质和塑形。以下是五种推荐玩法：1.**锯树动作**：双脚前后开立，左脚踩绳，左手轻放于左腿，右手拉绳做前后拉锯动作，确保腰背部挺直。2.**下蹲动作**：两脚前后开立，左脚踩绳，两手握绳做下蹲，眼睛目视前方，保...
