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仰泳动作
仰泳四大益处详解
游泳作为一项全面的健身活动，不论四季皆宜，其中仰泳因其相对简单的技巧而受到许多人的喜爱。本文将深入探讨仰泳的好处以及如何正确练习仰泳。仰泳，又称为背泳，是一项对全身肌肉有良好锻炼效果的运动。在进行仰泳时，背阔肌、三角肌、手臂肌肉以及腿部肌肉都会得到有效的锻炼，从而增强肌肉力量。此外，仰泳对心血管...
