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裸睡养生
裸睡时尚但老人并不适宜
裸睡被认为是一种养生方式，能帮助放松身体、提高睡眠质量，但并不适合所有人。尤其老年人因肩颈易受寒，易患肩周炎和颈椎病，更适合穿睡衣。睡衣应宽大舒适，护住肩、颈、腹，选择棉质或丝质以利于透气吸湿。气虚阳虚者和少女则不宜裸睡，前者易感风邪，后者则因生理期未规律，裸睡易导致妇科炎症。因此，选择合适的睡眠方...
