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游泳滑雪
秋冬季有氧运动，轻松燃脂塑形
秋冬季是人们容易累积脂肪的时节，如果你还在肆意饮食、缺乏运动，很可能在这个季节体重增加。为了应对这一问题，我们可以采取一系列有氧运动来保持身材。随着秋季气温下降，身体的柔韧性和肌肉拉伸能力减弱，此时进行高强度无氧运动可能会导致不适甚至伤害，因此推荐选择幅度小、热量消耗大的有氧运动。晨跑和骑自行车...
