标签：
荷尔蒙失调
女性荷尔蒙失调症状及6款调理食谱
荷尔蒙失调是女性常见的健康问题，会引起多种不良症状，如焦虑、情绪失控、失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁胸闷等。这些症状会影响日常生活质量。引起女性荷尔蒙失调的因素包括日常饮食中的糖分、酒精、油炸食品和咖啡因等。为了调理荷尔蒙失调，可以尝试一些食疗方法，如核桃牛奶饮、胡萝卜柿饼瘦肉汤、清斑食疗汤、香...
经期前后便秘原因探析
经期前后便秘可能与荷尔蒙失调有关，特别是黄体荷尔蒙的分泌。黄体荷尔蒙在月经周期特定阶段的分泌变化会影响女性便秘情况。为调节荷尔蒙，建议合理搭配饮食，如食用对相应脏器有益的食物：肾脏偏爱黑色食物，肝脏偏爱绿色食物，脾偏爱黄色食物。此外，可通过生吃白菜心、食用坚果和蜂蜜等方法缓解便秘。这些食物不仅能促进...
四种食物易导致荷尔蒙失调要注意少吃
你知道吃什么会引发荷尔蒙失调吗？哪些食物会导致荷尔蒙失调呢？专家提醒吃以下4种食物要当心荷尔蒙失调。糖中的果糖和葡萄糖的过度消耗能关闭控制激素水平的基因；酒精会导致雌激素增加，适量饮酒可能使孕激素水平下降；油炸类食物含反式脂肪，会增加“不良胆固醇”并减少荷尔蒙分泌；咖啡因会增加皮质醇等激素的分泌，并...
