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压力舒缓
日常八种食物有效缓解疲劳
导语疲劳是现代人常见的身体不适，都市生活中的快节奏和工作压力、住房与物价压力以及长时间面对电子屏幕都可能导致身心疲惫。缓解疲劳的食物包括番茄，其富含的茄红素具有优秀的抗氧化功能，在压力下保护人体免受自由基伤害；全谷类食品如全麦面包、糙米和综合谷片，含有丰富的纤维质和维生素B群，能改善肠胃问题并防止疲...
