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午睡调养
男人告别亚健康的八大秘诀
如今，大部分人的身体都处于亚健康状态。男性作为家庭支柱，应注重“精、气、神”的维护，避免亚健康。建议合理膳食，补钙调节情绪；学会减压，保持规律生活习惯；适当放松，每周至少有一天完全休息；保证午睡质量，恢复精神；开怀大笑，缓解压力；区分工作与家庭，保持良好心态；坚持运动，增强体质。这些方法有助于保持身...
