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代谢提速
尝试这九种食物，助你健身减肥更有效
想要在健身的同时实现瘦身目标，正确的饮食选择至关重要。以下是一些有助于瘦身的食物推荐：1.**水**：每日摄入约500毫升水能显著提升身体代谢效率，促进脂肪燃烧。2.**奶制品**：适量饮用牛奶或酸奶，能有效减少体内脂肪，是减脂的好帮手。3.**茶**：尤其是绿茶，富含抗氧化成分，能提...
