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心脏饮食
预防心脏病 这五种食物必不可少
心脏病是严重的疾病，饮食选择至关重要。预防心脏病应多吃全麦食品、鱼油丰富的鱼类、干果、橄榄油和豆类。全麦食品中的β葡萄糖有助于降低胆固醇，鱼油则能稳定心律、降低血压，干果如核桃含有多种有益心脏健康的成分，橄榄油富含抗氧化剂，豆类则提供镁离子和叶酸。心脏病患者需避免刺激性食物、限制食盐摄入、适量饮水、...
老人预防心脏病应避免的食物
随着年龄的增长，保护心脏、预防心脏病成为老年人关注的重点。近期，美国“雅虎”网站整理了一份“伤心”食物清单，旨在提醒中老年人如何维护心脏健康。以下是这份清单中提到的一些不能碰触的食物：1.**餐馆的汤**：一碗酸辣汤钠含量极高，接近每日推荐摄入量的4倍，长期过量摄入可能堵塞动脉。2.**番...
