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服药辟谷
辟谷养生必须忍饥挨饿吗？
辟谷养生是一种传统养生方式，字面意思是不食五谷，主要分为服气辟谷、服水辟谷和服药辟谷三种类型。虽然现代研究表明辟谷能促进脂肪分解、排毒、增强免疫力，但不当的辟谷可能导致健康问题。科学的辟谷应逐步缩减食量，中间穿插流食，避免过度饥饿，且需在专业人士指导下进行。适合不同体质的人群采取不同的辟谷方法，如体...
辟谷养生不是简单忍饥挨饿 正确方法在这里
辟谷，又称断谷、绝谷、却谷，源自先秦时期，后被道教继承和发展，是一种通过减少或停止摄取五谷来达到养生目的的方法。传统辟谷分为服气辟谷、服水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型，分别强调从气、水和特定食物中获取生命能量。然而，现代一些极端案例表明，不当的辟谷方法可能导致健康问题。科学研究显示，正确的辟谷确实有...
