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按摩要领
找准前列腺位置，自我按摩轻松应对尴尬
前列腺炎是男性常见疾病，可通过饮食和前列腺按摩辅助治疗。自行按摩时，患者需排空大小便，并采取肘膝位，操作者戴好指套、涂抹肥皂水或植物油进行按摩。按摩时应轻柔适度，避免疼痛和损伤，每疗程每周一次，持续6-8周。具体步骤包括准备、食指或中指按压前列腺腺体、沿直肠前壁触找前列腺、规律轻柔按摩，直至前列腺液...
