清热除烦
夏季虽然不是流感高发期，但运动后不注意仍可能引发流感。为应对流感，可通过饮食调理进行预防。推荐四款食疗方：三豆汤、四红汤、清心防疫茶和补脾健胃茶。这些食疗方分别适用于不同体质的人群，如脾虚夹湿热、气血两虚、易心烦上火以及脾胃虚弱者。此外，流感期间应多吃鸡肉、萝卜、姜糖茶等食物，它们能有效清热解毒、补...
导语提到清热除烦是我们养生的重要一环，尤其在日常生活中容易出现上火现象，导致多种不适症状。除了药物治疗，通过日常饮食进行清热排毒也是一种有效方式。文中介绍了七种常见食材，包括芦根、石膏、金银花、甘蔗、香蕉、荸荠和橄榄，它们各自具有清热生津、润燥等功效，有助于改善体内热气问题，提升身体健康。这些食材不...
导语提到不少人面对“上火”问题时首先想到的是胖大海、牛黄解毒片等，但实际上淡竹叶水也是一个有效的选择。淡竹叶，属于禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶，具有清凉解热、利尿的功效，适用于治疗热病口渴、小便涩痛等症状。它性味苦、甘、淡、寒，归心、胃、小肠经，有清热除烦、通利小便的作用。常与石膏、芦根等药材配伍，用...
小白菜是十字花科大白菜的变种，叶坚挺亮泽，呈椭圆或长圆形，富含多种营养成分。它为人体提供了丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于强身健体、增强免疫力。小白菜中的粗纤维可以防止血浆胆固醇形成，保持血管弹性，同时促进大肠蠕动，帮助排毒防癌。小白菜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够润泽皮肤、延缓衰老。其清...
吃蛏子有哪些好处呢？蛏子的营养价值包括丰富的蛋白质、钙、铁、硒和维生素A等。蛏子性寒，味甘咸，具有补阴、清热、除烦、解酒毒等功效，对产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒等有一定治疗作用。蛏子的做法简单，先将蛏子洗净并放养在含有少量盐分的清水中，让其吐净泥沙，再将蛏子倒入沸水中稍微煮一下，加入葱末...
秋季是理想的减肥时节，饮食控制尤为关键。小白菜作为十字花科大白菜的变种，以其低热量、高水分和一定量的纤维、植物钙，成为减肥期间的理想选择。小白菜富含维生素、矿物质，尤其钙、维生素C、胡萝卜素含量丰富，有助于强身健体、保持血管弹性、润泽皮肤、延缓衰老。其还具有清热除烦、行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠的功...
