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春困缓解
中医支招赶走春困缓解工作学习疲劳
春困在春季严重影响工作和学习，但并非无法缓解。首先，保持规律的生活节奏至关重要，避免熬夜和过度补眠，因为这会扰乱生物钟，增加困倦感。其次，坚持健身运动，如太极拳、健身操等，能改善生理机能，提高大脑供氧量，缓解疲劳。第三，适当按摩太阳穴、足三里等穴位，有助于舒筋活血，增强抗春困能力。第四，通过药膳调理...
春季易犯困 喝这3种茶提神清爽度春日
一到春季，许多白领会出现犯困现象。春困会影响工作效率，因此需要采取措施缓解。喝茶提神是不错的选择。推荐几款花茶：人参茶（人参、菊花）、荷叶茶（半张新鲜荷叶）和薄荷茶（薄荷5片、干玫瑰花5颗）。此外，缓解春困的方法还包括早睡早起、保持充足睡眠；坚持晨跑以激活新陈代谢，增强精力；饮食清淡，避免辛辣油腻食...
中医缓解春困妙招减轻春日疲乏
春季到来，天气变暖，很多人感到困倦和疲乏，这就是所谓的“春困”。春困并非疾病，而是由于气温回升和自然气候变化引起的暂时性生理现象。在温暖环境中，大脑供血减少，加之冬季紫外线和阳光照射不足导致维生素D缺乏，使免疫力下降，从而引发春困。古人曾提出多种解春困的方法，如“亥寝鸣云鼓”和“寅兴漱玉津”。前者通...
春季困倦与秋季疲惫应对策略
导语：春季来临，无论是学生还是上班族，都可能面临春困的困扰，这不仅影响了日常的学习和工作效率，还可能对身心健康造成不利影响。春困并非偶然现象，而是与春季气候特点密切相关。本文将从精神调节、作息调整、饮食选择等多个角度出发，提供一系列实用建议，帮助大家有效缓解春困问题。首先，精神调节是关键。春季为...
