洗澡水温
保湿除了依赖美容产品，还需要日常的肌肤保养。每天只需晚间清洁面部，早上仅需温水洗脸。洁面后立即补充水分，选用清爽且补水能力强的爽肤水，并涂抹保湿霜以锁住水分。化妆水湿敷脸部也是高效保湿方法，尤其在换季时。使用保湿精华液可增强肌肤吸收力，提高保湿效果。避免使用过热的水洗澡或洗脸，以免加剧皮肤干燥。
一般来说，晚上洗澡是大多数人的选择，但洗澡的时间其实是有讲究的。运动后不宜立即洗澡，否则会导致其他器官供血不足，还可能引起头晕眼花、虚脱等症状；饭后或空腹洗澡也会影响健康，应避免饭后立即洗澡或空腹洗澡；睡前洗澡也会抑制大脑分泌褪黑素，影响睡眠质量。洗澡时还要注意通风，防止缺氧；控制时间，避免长时间沐...
寒冷的冬季，虽然洗热水澡很舒服，但专家提醒不宜使用过热的水洗澡，因为这样会加重皮肤干燥。冬季空气湿度低，皮肤容易缺水，若洗澡水过热会带走皮肤表面的天然油脂，使皮肤变得更干燥。解决方法包括降低洗澡水温度，减少沐浴用品的使用，并及时涂抹保湿产品。此外，雾霾天气会使皮肤老化加速，而沙尘天气则会导致皮肤角质...
由于冬季气温较低，老人需特别注意养生。首先，冬季运动不宜过于激烈，建议选择瑜伽、爬山或慢跑等轻度运动。其次，晒太阳时间不宜过长，应避开上午十点至下午两点这一时段。再次，洗澡水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。此外，老人不宜过早出门，以防意外和感冒。最后，取暖方式也需注意，暖宝宝不可直接接触皮肤，热水袋也...
洗澡虽能清洁身体，但频繁洗澡可能对皮肤造成损害，甚至有一定几率导致皮肤癌。女性通常喜欢保持身体清洁，但过度洗澡可能适得其反。相反，马寅初先生提倡的“热冷浴”长寿法，通过热水和冷水交替沐浴，有助于增强血管弹性，预防高血压和中风。热冷浴需逐步适应，不宜直接从热水转至冷水。此外，洗澡时的三个“小动作”可辅...
