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蔬果饮食
超模高效护肤法：正确敷面让效果翻倍
导语提到超模，人们首先想到的是她们魔鬼般的身材和天使般脸庞。超模们都有自己独特的护肤心得，尤其是敷面膜的方法。超模董悦宁非常年轻，但因频繁化妆和飞行，皮肤容易干燥，她特别钟爱补水面膜，并且在敷面膜时会进行面部按摩，以促进面膜精华的吸收。另一位超模姜房磊则注重面膜的水润和服帖度，她认为这样的面膜能让肌...
中年男性养生指南：掌握四大保健技巧
导语中年男性作为家庭的顶梁柱，养生保健至关重要。养生方法包括尽量戒烟、正确喝酒、多吃蔬果、学会减压、注重体检、保持生活规律和按时健身。减少吸烟频率，避免过度饮酒，均衡饮食，摄取新鲜蔬果，及时释放压力，定期体检，保持良好生活习惯和规律作息，以及坚持适度运动，都是中年男性保持健康的有效方式。这不仅能提升...
男人如何正确养胃 掌握这些方法很重要
比起女性，男性更易患胃病，主要由于他们对保养不够重视。为改善这一状况，男性应采取以下措施养胃：首先，减少或避免吃宵夜，以免增加肠胃负担；其次，适量饮用养胃茶，如茉莉花茶，有助于调理肠胃；再者，坚持吃早餐，补充营养并保护胃部；此外，多吃新鲜蔬果，它们不仅有益健康，还能帮助清理肠胃毒素；还应尽量避免辛辣...
六种食物有效预防直肠癌
导语癌症是侵蚀人类生命的“恶魔”，直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤之一，发病率高，跃居各类癌症发病率的第二位。如何预防直肠癌？首先，饮食方面多吃果蔬、适当喝茶、限制肉的摄取等可降低发病率。以下是六类预防措施：1.每天吃5种以上的蔬果，长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高，多吃菠菜、青花菜可远离大肠癌...
