养肝护肝
肝脏作为重要的排毒器官，需要我们在日常生活中注重养肝护肝。老中医提供了五种养肝方法：梳头法通过顺逆交替梳理头发按摩头部肝经穴位；搓耳朵法利用三根手指搓耳郭排出肝胆湿热；搓脸法通过搓热面部改善眼睛疲劳间接保护肝脏；散步法不仅活血化瘀还能调节情绪，有益肝脏健康；搓颈法按摩颈椎风池穴促进血液循环。此外，食...
在睡觉前玩手机和晚饭后吃消夜这两个习惯会损害肝脏。为了保护肝脏，首先要保证肝脏得到充分休息。此外，多喝水、常吃十字花科蔬菜、进行适当的按摩、远离酒精和药物、补充矿物质以及自制护肝茶水都是有效的养肝方法。这些措施有助于提高肝脏的解毒功能和整体健康。
导语：肝脏是身体重要的排毒场所，若受损将引发多种疾病。生活中应避免不良习惯，尤其40岁以上人群需注意。肝脏最怕的事包括喝酒、滥用药物、休息不足、不吃早餐、情绪压抑及食用过多油腻食物。40岁后养肝方法有：按时休息、食补护肝、中药补肝、健脾护肝、热水泡脚、深呼吸、侧睡以及多喝枸杞泡水。这些措施有助于保持...
不少女性在情绪不好或月经前期会出现乳房胀痛、刺痛等症状，但这些通常属于“生理性乳痛”，无需特别治疗。中医认为，肝经不畅是导致乳痛的重要原因，情绪不佳和睡眠不足都会影响肝经的通畅。为了缓解乳痛，可以通过以下五种方法养肝护肝：1.戒酒；2.避免乱服药物；3.避免用眼过度，并适当摄入绿色植物；4....
导语：春季是养肝护肝的好时机，但需先确认肝脏是否健康，对症下药才能有效保健肝脏。肝脏不健康的表现包括消化道症状、凝血障碍、食欲不振、黄疸、脂肪代谢异常和皮肤问题等。中医认为艾灸肝俞穴、大敦穴和太冲穴可养肝护肝，而日常饮食中，鸡蛋、黄瓜和酸味橘子也是有益的选择。这些食物含有丰富的营养成分，有助于修复肝...
很多女性朋友存在脸色不佳的问题，可以通过食物进行调理。大枣具有健脾益气的功效，有助于促进气血运行；白萝卜有利五脏、令人白净的作用，并能促进胶原蛋白合成，改善气血供应不足的情况；荔枝有益颜功效，能加快血液循环并具有美白效果；鱼肉含有丰富的营养，能够提供类似防晒霜的保护，消除黑色素。对于脸色苍白的女性，...
当身体出现脸色变黄、容易疲倦、喝酒易醉等症状时，可能是肝脏发出的“求救信号”。肝脏负责多种重要功能，如排毒、蛋白质合成、固醇生成、胆汁生产、激素调节和糖原储存等。保持良好的生活习惯和饮食习惯对养肝至关重要。建议每天规律排便，饭后适当休息，温热水长时间淋浴，以及学会减压。养肝食物包括十字花科蔬菜（如西...
喝酒虽能养生，但过量则易伤肝。老中医传授了六个护肝秘方：一是多喝水，促进新陈代谢和排毒；二是利用中药护肝，如人参健脾丸、六味地黄丸等，依据体质选择适合的药材；三是喝酒前吃东西，形成保护膜以减轻酒精对胃肠道的刺激；四是保持心情开朗，避免生气过度，以免伤及肝气；五是注意饮食平衡，避免过多摄入辛辣食品；最...
预防肝癌需从养肝护肝做起。慢性肝炎易被忽视或误诊为胃病，部分患者在发展成肝硬化前并无明显不适。中医推荐五味子泡水喝以养护肝脏，五味子有助于降低因肝损伤导致的血清谷丙转氨酶水平。茵陈适用于脾胃湿热明显的患者，决明子和枸杞子适合长期劳累、脏器功能低下者。坚果如核桃仁、开心果能疏肝理气，缓解焦虑。大豆制品...
