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斜方肌起止、功能解析
斜方肌，位于颈部与背部的皮下，形状呈三角形，左右两侧合成斜方形，其起止点从枕外隆凸、上颈线、颈韧带、7颈椎到全部胸椎棘突、锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈。斜方肌的主要功能包括使肩胛骨向脊柱靠拢，上部纤维可上提肩胛骨，而下部纤维则使肩胛骨下降。为了练出好看的斜方肌，建议遵循以下方法：1.**提前练...
