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睡眠因素
新手爸妈指南：宝宝睡眠关键点
宝宝在出生后的6个月内，占据了约70%的时间用于睡眠，其余时间则用来进食或处于即将入眠的状态。确保宝宝拥有良好的睡眠习惯对于其健康成长至关重要。新生儿适应外界环境时，可能出现睡眠问题，如频繁夜醒、哭闹，这不仅影响宝宝的休息质量，还可能引发诸如夜惊、日夜颠倒等更严重的问题。长期睡眠紊乱可能对宝宝产生负...
主要影响宝宝生长发育的因素
影响宝宝身高体重及发育的因素包括遗传、营养、激素作用以及劳动和体育锻炼、睡眠等。遗传因素占约一半，决定了宝宝的生长潜力，另一半则受外部环境、营养状况等影响。遗传方面，父母的身高体重对子女有直接影响，但并非唯一因素，外界因素同样关键。营养是生长发育的基础，铁质、钙质、蛋白质、维生素、纤维素等营养物质的...
中医两招助你拥有更好睡眠质量
导语睡不好是一个老生常谈的话题了，如何让现代人睡得更好也是许多专家头疼的事情，那么中医有哪些方法可以让我们睡一个好觉呢？下面就给大家推荐2个安眠方法。按摩穴位能安眠，中医认为，人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系，此时如果可以按压相关穴位，那么就能改善失眠的情况。睡前泡脚能安眠，如何让...
老人失眠原因及中医酸枣仁治疗建议
失眠是许多老年人常见的问题，但并非“理所当然”。老年人失眠可能由多种原因引起，包括生理变化和疾病因素。老年人所需睡眠时间较年轻人少，平均为6至6.5小时。皮肤干燥和夜间尿频是常见问题，影响入睡。随着年龄增长，松果体素分泌减少，导致入睡时间延长和深睡时间减少。此外，老年人的基础疾病如咳嗽、心悸、呼吸困...
