脾胃调养
近日气温骤降，为温阳暖胃，推荐五道经典暖胃药膳。紫苏生姜红枣汤能暖胃散寒、助消化行气；桂枣山药汤中的山药、桂圆和红枣有益气血、健脾胃；萝卜羊肉汤补中益气、温胃散寒；胡椒猪肚汤利用胡椒和猪肚的温热功效，达到温中散寒、健胃养胃的效果；鳙鱼党参汤则通过多种药材温补脾胃。这些药膳不仅美味，还能在寒冷天气中增...
虽然春季末气温升高，但仍需遵循自然规律进行养生。春季养生应注重锻炼以促进阳气升发，如散步、慢跑等；及时去火，不同人群选择不同的去火食物和方法；调理脾胃，规律饮食并多吃养胃食物；做好防病准备，避免感冒和肺炎等疾病。推荐春季食疗方为嫩豆腐鱼汤，制作方法简单，有益健康。通过这些方法，可以更好地适应春季变化...
秋季进补不妨试试素食，为身体带来真正的益处。适合秋季进补的素食包括芋头、莲藕、红薯、包心菜和萝卜。芋头性平味甘，具有益胃生津、宽肠通便等功效；莲藕生食清热生津、止泻，熟食则有益胃健脾、养血补气；红薯富含碳水化合物和能量，能补中暖胃，但需适量并注意搭配；包心菜富含维生素C和钙，有利于儿童生长发育，且具...
在生活中，一些不经意的习惯会逐渐损伤脾胃。比如，不吃早餐会导致脾胃气虚、容易疲劳；饭点随意应付或暴饮暴食会使脾胃负担加重，影响其运化功能；长时间久坐会影响气血运行，导致便秘、腹胀等问题；经常酗酒和吸烟则会直接刺激胃黏膜，增加患胃病的风险。为了养护脾胃，应养成规律饮食、均衡营养的习惯，避免刺激性食物，...
气血不足会导致女性出现多种健康问题，中医认为需通过调脾胃、养肝血、食药膳、远寒邪和多运动五个步骤来调理。推荐了补气血的三种茶饮：太子参茶、红枣茶和糖茶。太子参茶能温阳益气，适用于低血压和虚寒性胃痛；红枣茶有益气生津、健脾和胃的作用；糖茶则有补中益气、和胃消食的效果。这些方法对于改善气血不足的症状有一...
得了胃病吃什么好呢？有胃病能吃水果吗？胃病患者宜吃哪些水果呢？一起来了解下。胃病患者适宜吃的水果分为三类：第一类是味甘、酸且性微温的金橘、鲜荔枝、鲜桂圆（龙眼）、樱桃，这类水果具有健脾益气、温中养胃的作用，适合脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏的患者；第二类是味甘、酸且性平的橘子、桃子、杏子、石...
脾胃虚弱时，可通过饮食调养来改善。首先，应注重饮食适度，避免过量，以免损伤脾胃。其次，饮食速度要慢，细嚼慢咽有助于消化。饮食时间应有规律，定时定量，同时避免在情绪不佳时进食。主食和副食应多样化，不过度偏食某一种口味，如甜食和咸食均不宜过量，以免损伤脾胃或引发其他疾病。食物的温度也应适宜，过冷或过热的...
