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小腿肚酸
去湿气小妙招：五步告别湿气重体质
如果身体湿气重，会感到疲劳、食欲不振等问题。湿气重可以通过以下方法改善：首先，多运动可以帮助活化气血循环，增加水分代谢；其次，饮食要清淡，避免油腻、甜食和生冷食物；再者，避免潮湿环境，注意室内通风；还可以通过食物如薏米、红豆、淮山等来帮助祛湿；最后，妙用葱、姜、蒜等调味品也有助于祛湿。这五个方法能够...
中医祛除湿气的方法及湿气重症状处理
导语提到，无论是有病还是看似健康的人体内，都可能存在湿邪。以下是判断体内湿气重的几种常见症状：舌苔厚腻、大便不成形、食欲差、小腿肚发酸以及精神状态差。针对这些情况，中医提出了多种祛湿方法，如运动排汗、喝薏米红小豆粥、早上吃三片姜、减少盐分摄入、戒烟戒酒、适当午睡以及使用艾草熏灸等。薏米和赤小豆具有良...
