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食疗食补
运动加食疗有效美白摆脱肌肤暗黄
脸部暗黄又粗糙，如何拯救？通过运动、按摩和食疗，轻松告别黄脸婆。首先，瑜伽法中的仰卧抬腿和倒立式能有效消除体内毒素，促进血液循环，改善气色。其次，按摩法针对瞳子髎穴和水沟穴，通过适当的按压手法，促进眼部血液循环，增加肌肉弹性。最后，食疗推荐枸杞桂圆汤和菊花红枣粥，前者安神养血，润肤驻颜；后者富含维生...
冬季哪些食物可以补气暖身
冬季许多人会感到气血不足，本文介绍了几种能够补气暖身的食物。桔皮中的橙皮甙有助于改善女性手脚冰凉的现象；淮山饼通过将蒸熟的山药揉成泥，加入熟面、牛奶等制成，可以随意服用；韭菜粥和韭菜煸虾能够提供丰富的营养，增强体质；人参枸杞汤、姜糖苏叶饮、大枣枸杞羊肉汤等饮品也适合冬季饮用。此外，西洋参、白术、人参...
