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护眼营养
南瓜适宜人群你知道吗？
南瓜是一种经济实惠且营养价值高的食材，适合多种人群食用。它含有丰富的植物营养素如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和谷胱甘肽等，有助于预防癌症，尤其是肺癌；南瓜中的隐黄素和锌、镁、单不饱和脂肪酸等成分还能改善前列腺问题。此外，南瓜富含维生素A，能帮助改善视力。南瓜还具有保护胃粘膜、降血糖降血压、防癌...
八种营养素让你的眼睛更加明亮清洁明亮双眼的八种营养素
古人常用美好词汇形容美人的眼睛，强调眼睛的重要性。然而，随着年龄增长和保养不当，眼睛可能会失去光彩。为了恢复眼睛的明亮，我们需要关注一些关键营养素。首先，蛋白质是维持眼部健康的重要成分，因为它们参与眼部组织的修复和更新。其次，维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，它有助于合成视紫红质，这种物质在暗...
