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大蒜粥
中医推荐：夏季养生调理药粥方recipes
夏季高温易使体内水分蒸发，血液黏度增加，因此应多食用汤水和粥类。老中医毛德西推荐了几款适合夏季的药粥。莲子粥可去火解烦、安神养心，适合多数人食用；西瓜粥清热去暑、除烦止渴，但脾胃虚寒者不宜过量食用；大蒜粥能防细菌性痢疾、降血压、降血脂；绿豆粥可防治夏季疮毒；鲜藕粥则有助于清热凉血，适用于牙龈出血等症...
夏季7款减肥粥，有效降脂瘦身
夏季是减肥的好时机，饮食减肥法因其健康性受到推崇。本文将介绍几款有助于减肥的粥品，适合在春季食用。生姜粥通过将生姜、大枣（或葱白）、米与高汤一同煮制而成，适用于风寒感冒时的饮食调理，热症者不宜。大蒜粥则是利用紫皮大蒜与米煮成的粥，搭配盐、姜丝和少量油调味，有助于促进新陈代谢。玉米面红薯粥将玉米面与红...
