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月经禁忌
经期适宜运动吗？经期能吃冷饮吗？
女性在月经期间身体较为脆弱，需要特别注意。月经期间是否进行运动因人而异，对于痛经严重、经量过多或功能性子宫出血的患者，应避免运动以防止症状加重。然而，若身体状况良好，适度运动有助于平衡神经系统、加强血液循环，并能缓解痛经症状。适宜的运动包括冥想瑜伽、深呼吸、快步走、有氧操和放松类伸展运动，但需控制强...
经期禁忌事项 女性必知的7个保健要点
女人每月都会经历月经，经期需要注意许多事项，以避免不必要的身体不适。首先，月经期间应避免接触冷水，因为冷水可能导致身体内部变化，引起肚子痛或痛经。其次，辛辣食物和冷饭应尽量避免，因为它们可能干扰身体的正常排毒过程，导致腹部不适。月经期间不宜洗澡，频繁的清洁活动可能会给身体带来额外的压力，导致不适。此...
女性经期不宜食用的水果
月经期间，女性应特别注意饮食，避免摄入寒性水果，以防对身体造成不利影响。水果虽好，但其“性情”各异，月经期间应警惕寒凉之物。中医理论认为，血遇热则流通，遇寒则凝滞，因此在月经期间食用生冷或寒凉水果，可能会影响消化，损伤阳气，导致体内寒气增加，进而影响经血运行，可能导致经血过少或引发痛经。典型的寒性水...
女性在特殊时期可享“痛经假”福利
国务院法制办正在修订《女职工劳动保护条例》，草案规定女职工经期，单位不得安排其从事相关禁忌劳动。首都医科大学教授陶永娴提出，因痛经无法工作且有医生证明，女职工可休1到2天病假并保留工资。
