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排毒消脂
中医一周减肥食谱：健康快速减肥不反弹
肥胖不仅影响美观，还可能引发各种疾病。中医辨证认为通过特定的食谱可以有效降脂减肥。以下是五天的中医减肥食谱：周一，以枸杞消除水肿，适合周末大吃大喝后；周二，大黄开胃消食，促进肠胃蠕动；周三，茯苓高纤维，促进肠道蠕动，排出体内毒素；周四，红花排毒消脂，改善腰腹部赘肉；周五，党参暖胃塑身，兼顾健康；周末...
高温瑜伽的功效与减肥效果分析
高温瑜伽是在32℃—38℃的环境下进行的瑜伽练习，持续60分钟内完成19式瑜伽动作，主要借助火山石维持高温。高温瑜伽相比常温瑜伽能更快更好地达到效果，例如刺激淋巴系统排毒、消脂，增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，使肌肉结实并提升身体柔软度。高温瑜伽适用于大多数人，但孕妇、长期病患者、心脏病患者和...
女性专属：高效排毒减脂营养食谱
女性追求纤细身材，但繁忙工作往往让锻炼变得困难。本文介绍适合女性排毒消脂的减肥食物，助您轻松瘦身。葡萄富含白黎芦醇，能降低胆固醇；牛奶中的乳清酸和钙质有助于抑制胆固醇生成；玉米的多种营养成分可降低血脂；牛蒡纤维促进排便，减少胆固醇；苋菜低脂低热，促进肠蠕动；苹果中的果胶和维生素C有助于降脂；杏仁富含...
