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养肺妙招
秋季养肺小技巧分享
秋季是养肺的好时节。专家建议，主动咳嗽可帮助清除肺部垃圾，尤其在凌晨3:00至5:00肺部排毒时段，应避免立即使用止咳药。早晨起床及睡前，可在空气清新处做深呼吸并咳嗽，有助于排出肺部毒素。饮食上，应多吃乌骨鸡、芝麻、蜂蜜等养肺食物，少食生冷寒凉食品。药补方面，可选用西洋参、沙参等药材，但需遵医嘱。药...
