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知足常乐
老人健康长寿秘诀 专家总结四字经
如今，七八十岁的老人已很常见，长寿不再是梦想，健康长寿才是目标。专家总结了健康长寿的“四字经”：1、知足常乐，保持好心态；2、饮食勿变，低脂高能量，少量多餐，遵循杂色、杂食、杂粮原则；3、聊天会友，频繁社交可增加长寿可能性；4、适度运动，如散步、打太极拳等；5、回归社会，培养兴趣爱好，参与志愿活动，...
中医秘方：如何通过传统方法实现长寿
你是否渴望长寿？从古至今，人们对长寿的追求从未停歇。其实，中医养生并不复杂，只需记住八个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”。保持童心，让人乐观开朗；蚁性代表人不应孤僻，要细嚼慢咽，乐于交往；龟柔意味着不因小事动怒，心态平和；猴行则强调坚持锻炼，保持活力。除此之外，勤用脑、知足常乐、会放松、调理肠胃、控制...
