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秋乏缓解
缓解秋乏可试试西洋参泡水喝
现在正值秋乏时节，白领们常感到困倦、注意力不集中，这与秋季气温变化及体内阴阳失衡有关。西洋参中含有的皂甙能帮助缓解秋乏，通过增强中枢神经系统来改善精神状态。西洋参不仅能够保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力，还能养阴润燥，特别适合秋乏时节饮用。然而，高血压患者、虚寒体质者、痰多者以及浮肿者应避免...
缓解秋乏按摩三个穴位有效改善疲劳
秋乏是秋季常见的生理反应，可以通过中医方法来缓解。按摩太白穴、脾俞穴和足三里穴有助于改善脾脏功能和促进物质转化。日常生活中，多晒太阳、保证充足睡眠、多吃清淡食物、泡花旗参、伸懒腰和干梳头也有助于缓解秋乏。此外，进行适度的有氧运动可以帮助大脑获得充足的氧气，提高精神状态。这些方法结合使用，可以有效应对...
