秋乏时节，白领常感犯困、注意力不集中。因神经系统敏感，秋凉致其受抑，加上气候干燥伤津液，阴阳失衡现乏力。西洋参可缓解，能增强中枢神经等。但血压高、虚寒、痰多、浮肿者不宜服，可与红枣枸杞搭配泡水，补气补血效果佳。
秋乏与西洋参：白领的秋季养生之道
秋乏是秋季常见的现象，表现为嗜睡、注意力不集中、精神疲惫等。其原因在于秋季气温下降，人体神经系统受到抑制，同时秋天气候干燥，容易导致阴液不足，阳热旺盛，从而引发阴阳失衡，最终导致身体乏力。
西洋参的功效与作用
增强中枢神经系统
西洋参中的皂甙成分能够有效增强中枢神经系统功能，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力的效果。这对于因秋乏导致的工作效率下降和记忆力减退的白领而言，具有显著的改善作用。它也适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状。
1、改善睡眠质量
2、提高注意力
3、增强记忆力
保护心血管系统
西洋参具有保护心血管系统的功效。它可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化，并强化心肌收缩能力。对于冠心病患者，尤其是气阴两虚、心慌气短者，长期服用西洋参可以取得显著的疗效。
1、抗心律失常
2、抗心肌缺血
3、降低血压
4、辅助治疗冠心病等心血管疾病
提高免疫力
西洋参作为补气保健的首选药材，可以促进蛋白质合成，提高机体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，并抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症的发生发展。
1、促进血清蛋白合成
2、促进骨髓蛋白合成
3、促进器官蛋白合成
4、增强免疫力
促进血液活力
长期服用西洋参可以降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，抗动脉粥样硬化，并促进红血球生长，增加血色素，从而改善血液循环，保持身体活力。
1、降低血液凝固性
2、抑制血小板凝聚
3、抗动脉粥样硬化
4、促进红血球生长
西洋参的服用禁忌
虽然西洋参具有诸多益处，但并非所有人都适合服用。以下几种人群应谨慎服用或避免服用西洋参：
1、高血压患者：高血压患者服用西洋参可能导致脑血管破裂的风险增加，尤其对于虚寒体质的高血压患者而言，更应避免服用。
2、虚寒体质者：虚寒体质者服用西洋参可能加重胃肠不适，例如腹痛、腹泻等，建议选择其他补益药材代替。
3、痰多者：痰多者服用西洋参可能加重痰液，使白痰转为黄痰，不利于健康。
4、浮肿者：浮肿者服用西洋参可能加重浮肿症状，因为西洋参具有抗利尿作用，肾功能不全者也应避免服用。
西洋参的搭配应用
西洋参可以与红枣和枸杞一起泡水饮用。红枣具有补血益气之功效，枸杞具有补肝肾、明目之功效，三者搭配，可以达到滋阴养颜、养肝明目的效果。每天饮用一杯西洋参红枣枸杞茶，可以有效补充气血，提升精神状态。
秋乏时节，白领们可通过泡西洋参片来缓解。西洋参能增强中枢神经等，对心血管等系统有益，还能提高免疫力等。但血压高、虚寒、痰多、浮肿者不宜服用。它可与红枣枸杞搭配，补气补血，让你气色超棒，别任性哦。
