标签：
举腿卷腹
推荐高效室内减肥运动
在天气限制户外活动时，室内减肥运动成为不错的选择。健身球卷腹、高温瑜伽、搏击操和拉丁舞健身操均能有效助力减肥。健身球卷腹通过在健身球上的动作，锻炼腹肌并增强核心稳定性；高温瑜伽在高温环境下促进大量出汗，不仅帮助排毒还能缓解久坐带来的腰背痛和颈椎痛；搏击操结合激烈音乐和动作，加速脂肪燃烧，释放压力；拉...
