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薏仁降脂
推荐低脂美味减肥食品
减肥的关键在于饮食控制，低脂食物尤其适合减肥人士。豆腐因其低卡高纤、富含蛋白质的特点，能有效提升基础代谢率，同时具有饱腹感，利于瘦身。但过量摄入可能影响铁的吸收并引发消化不良。酸奶能提供大量钙质，缓解饥饿感，有助于瘦身且不易导致脂肪堆积。蒟蒻不含脂肪，含有水溶性膳食纤维，能吸收糖分减缓血糖上升，产生...
