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夏季午睡
夏季午后小憩的三大益处
夏季很多人因社会竞争激烈和生活节奏加快而忽视了午睡，但午睡对健康非常有益。经过上午的工作和学习，人体的能量消耗较大，午睡可以帮助补偿脑力和体力的消耗。从生理学角度来看，人体脑细胞的兴奋一般持续4至5小时，之后会转入抑制状态，特别是在午餐后，大脑的血液供应减少，导致氧气和营养物质减少，使人感到困倦。午...
