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核桃补肾
女性补肾吃什么好？肾脏健康影响大
导语：“男怕伤肝，女怕伤肾”，女性可通过观察月经量、白带情况及头晕耳鸣、脱发等症状判断是否患有肾病。女性补肾可选择核桃、枸杞、山药和鸽肉等食物。核桃性温味甘，能补肾润肠通便，防治白发和便秘；枸杞补肾效果显著，但需适量食用；山药既可补肾也可滋肺健脾，适合作为日常食材；鸽肉和鸽蛋富含蛋白质和维生素，有助...
女性秋季补肾食物推荐：改善肾虚失眠掉发
导语：补肾不仅对男性很重要，对女性同样重要。女性肾气最盛期在21、22岁左右，之后逐渐衰退。秋季是补肾的好时机，以下是适合女性补肾的食物及小偏方。核桃仁性温味甘，能补肾固精、温肺定喘、润肠通便，富含多种有益成分，推荐核桃粥和核桃蜂蜜两种食用方法。白果（银杏）则能补气养心、益肾滋阴，适宜遗精患者食用，...
男性肾虚，宜食哪些水果补肾？
男性关注的补肾问题，可以通过特定的水果来辅助改善。以下几种水果对男性补肾有益：1.**荔枝**：中医认为荔枝具有补益气血、添精生髓、生津和胃等功效，富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维，适合治疗液不足、肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症。2.**白果**（...
