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血虚
好气色食物大盘点：告别暗黄肌肤
长期营养不良、运动量不足、贫血和肝病等因素可能导致机体代谢功能下降，使人精神萎靡并出现脸色暗黄。脸色暗黄的原因包括贫血、生活作息不规律、运动量少、卸妆不彻底、护肤不当、暴晒及肝病等。为改善脸色暗黄，应调整生活习惯，保证充足睡眠，多喝水促进代谢，并加强运动。饮食方面，可多摄入富含铁质和维生素的食物，如...
男人体虚分四种类型 如何调理看这里
导语男人体虚分为多种类型，因此在调理的时候，要注意辨别。男人体虚主要分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型，分别对应不同的症状和调理方法。气虚表现为疲乏无力、声音低沉等，可通过补气药物如人参、黄芪等调理；血虚主要表现为面色苍白、头晕乏力等，可选用当归、阿胶等补血药物；阴虚表现为易怒、口干咽痛等，可选用生...
中医教你通过舌苔全面辨识体质
中医舌诊可助发现疾病，如舌尖红苔黄伴相关症状多为阴虚火旺，应注意调养；舌淡苔白多为风寒感冒，需发汗散寒；舌头有裂纹等情况也有不同含义。还介绍了常见病症的舌象表现及调理方法，以及看舌头的基础知识，包括伸舌方法、望舌顺序、正常舌象等。
