标签：
避免小肚子
妙招防小腹增长，轻松告别大肚腩
许多上班族长时间工作后，坐姿容易变形，臀部前突，背部倚靠椅背，形成不健康的“C字型”坐姿。这种姿态不仅会导致骨盆扩张、臀部变大且松弛，小腹突出，身体曲线臃肿，还可能引发腰痛问题。为改善这一状况，专家建议采取正确的“L字型”坐姿——挺腰端坐，含胸收腹，双膝自然平放。这样可以均匀分配上身重量于下半身，强...
