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揭秘酸奶7天瘦身原理
酸奶因其含有乳酸，能有效抑制肠内腐败菌繁殖，具有显著的瘦身效果。乳酸菌进入肠道后，能促进有益菌增生，改善肠道环境，缓解便秘。酸奶中富含的乳酸菌还能通过降低甲状旁腺激素水平，加速体内脂肪燃烧。不过，酸奶既可助瘦亦能致胖，关键在于摄入方式。饭后食用酸奶易导致体重增加。为了瘦身，建议采用酸奶7天瘦身食谱：...
