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食疗效果
芋头营养价值高三类人应少吃
芋头是一种常见的食材，其营养价值丰富，对身体健康有诸多好处。芋头含有丰富的微量元素和粘液皂素，有助于人体机能的修复和促进消化。此外，芋头为碱性食物，可中和体内多余的酸性物质，保护牙齿和骨骼，甚至具有预防肿瘤的作用。然而，并非所有人都适合食用芋头，如皮肤敏感者、肠胃不佳者以及糖尿病患者应谨慎食用。对于...
2岁宝宝便秘调理：少食多餐显关键
面对2岁宝宝便秘问题，家长应采取科学调理措施。首先，调整饮食结构，实施少食多餐策略，选择富含营养且具有软便润肠作用的食物，如白木耳、杏仁与蜂蜜。家长可通过制作白木耳甜羹、杏仁饮品或蜂蜜蛋糕为孩子补充营养。其次，巧妙补充纤维质，对于厌恶蔬果的幼儿，可食用木耳、杏鲍菇、海苔、海带和果干等，以增加纤维摄入...
