宝宝便秘让妈妈着急，2 岁宝宝便秘怎么调理？如今小孩便秘几率升高，多因饮食不规律。可少食多餐，选白木耳等食物；补充纤维质，让孩子多吃木耳等；多吃瓜类水果消燥热，洒炼乳等盖过味道。还要定时如厕、查看大便，多摄入纤维素，食疗效果佳。
2岁宝宝便秘的调理方法
少食多餐，慎选优质点心
家长可以将孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。副餐可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
1、家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;
2、也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;
3、或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
多摄取瓜果
宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。
其他细节
1、每日定时如厕训练，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。
2、查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。
3、多摄入纤维素。孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
4、2岁宝宝的身体对于药物的承受力会比较弱，所以在宝宝便秘的时候最好不要采用药物治疗的方法，其实食疗的方法也是很有效果的。
2 岁宝宝便秘可通过少食多餐、选优质点心，补充纤维质，多吃瓜类水果等方法调理，还需定时如厕训练、查看大便等。食疗效果佳，药物慎用，家长可根据实际情况选择合适方式，助宝宝摆脱便秘困扰。
