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果蔬减肥
详解新鲜果蔬排毒减肥方法
吃蔬菜水果减肥的科学依据在于其丰富的纤维素含量，这有助于提升饱腹感，减少进食量，并促进胃肠蠕动，加速食物消化，从而降低脂肪积累的可能性。纤维素还能帮助清洁肠道，排除毒素。为了实现更有效的果蔬排毒减肥，需要注意选择新鲜食材，确保营养成分未变质，并在制作过程中保持卫生，避免细菌滋生。同时，应现做现吃，以...
