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远离亚健康
上班族养生大法拒绝亚健康收好这些秘诀
不少都市白领因工作压力大、缺乏锻炼等原因，出现身体发胖、黑眼圈和精神疲乏等症状，这些都是亚健康的表现。针对这一问题，建议从饮食、生活、情绪、时节和运动五个方面进行调理。饮食方面，应因地制宜、谨和五味，注重平衡饮食；生活方面，应形劳结合、规律有序，避免过度劳累；情绪方面，需保持恬淡虚无，精神内守，适时...
白领女性远离亚健康的策略
亚健康状态虽无明确疾病，却对人体不利，尤其对白领女性构成威胁。为了远离亚健康，以下几点建议尤为重要：1.**酸碱平衡**：应酬频繁的白领应注重膳食结构，多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等碱性食物，以维持体液的酸碱平衡，缓解疲劳。2.**防范“鼠标手”**：长时间操作电脑易引发腕管综合...
