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健身帮手
推荐显著健身效果的食物
在健身过程中，合理饮食对提升健身效果至关重要。本文为您推荐了九种食物，它们能够有效支持健身目标。香菇能降低血脂，提高高密度脂蛋白水平；大蒜富含硫化合物，有助于降低胆固醇并保护心脏动脉；海带富含牛磺酸和纤维藻类，能有效降低血液中的胆固醇；葡萄柚富含维生素C，有助于消化和肌肤美化；番茄富含红素、纤维和果...
