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口渴疲劳
运动过度的常见负面影响
运动是维持健康生活的关键方式，但过度运动会对身体造成负面影响。本文详细列出了运动过度可能引发的几种不良反应，帮助读者识别并应对这些问题。首先，运动后出现口渴是正常现象，但需注意在运动前后及时补充水分，以防脱水。其次，持续的疲劳感可能是运动过度的信号，应适时调整运动计划以给予身体充分恢复时间。肌肉疼痛...
