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切勿冲凉
夏季锻炼健身注意事项
夏季运动对身体健康和减肥排毒都有益处，但需注意以下事项以确保安全和效果：1.**及时适量补水**：夏季运动出汗多，易导致钠代谢失调，因此应少量多次补水，避免饮用过甜饮料，运动前后注意补充水分，但不宜一次喝太多。2.**选择合适服装**：应穿着浅色棉质衣物，以减少热量吸收，保持凉爽舒适。...
