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健脾和血
女性养颜护肤：10款美容粥打造光滑肌肤
追求光滑细嫩的肌肤是每位女性的心愿，内外兼修尤为重要。内养方面，食疗不失为一种温和而有效的方法。以下是推荐的十款养颜粥，它们能够滋养肌肤，使之如同剥壳鸡蛋般光滑。1.**番薯粥**：将番薯与粳米一同煮制，富含多种维生素和矿物质，能补中和血，滋养五脏，从而达到润肤的效果。2.**脊肉粥**：...
