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清早早餐
五大常见早餐误区解析
早餐作为每日不可或缺的一餐，其正确食用方式对健康至关重要。然而，很多人在吃早餐时存在一些误区，以下为吃早餐的五大典型错误：1.**清早起床立即进食**：一些人习惯于在清晨五六点钟醒来后立刻吃早餐，以为这样能快速补充一夜消耗的能量，有利于营养吸收。但实际上，这种做法可能损害肠胃健康。消化系统在夜...
