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视力锻炼
白领眼保健操指南：轻松呵护视力
为了充分发挥眼睛的作用并保护其健康，尤其针对电脑族而言，我们整理了以下四种锻炼方法：1.**转眼法**：在安静环境中，闭眼凝视下方，然后顺时针转至左方、上方、右方，最后回到下方，重复顺时针9圈后再逆时针6圈，共做4次。这有助于锻炼眼肌，改善眼部血液循环。2.**眼呼吸凝神法**：选择空气...
