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抗病毒力
春季应季蔬菜推荐：菠菜、荠菜、芦笋、春笋等，营养丰富，助健康。
春季饮食如何调整以适应季节变化？春季人体新陈代谢加快，容易感到疲劳和心神不定，适当补充营养有助于恢复精力，减轻“春困”。建议在春季饮食中加入高蛋白食物，如一袋奶、一个鸡蛋和粥，以及适量的茶叶，以提神醒脑。同时，早餐应以富含淀粉的食品为主，增加优质蛋白质来源，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等，以维持全天的能量...
