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春季晨练
老年人晨练须知的关键事项
春季是锻炼的好时节，特别是对于老人来说，但晨练时需注意以下几点：一是避免空腹，老人晨练前应补充水分和热量；二是不宜过早出门，以免因气温低引发感冒或加重慢性病；三是选择避风向阳、空气清新的地方进行锻炼，避免直接受寒风侵袭；四是活动前做好热身，避免因肌肉松弛导致意外伤害；五是晨练后不宜立即进食，以免影响...
