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营养夜宵
九种食物做夜宵，避免变胖美人
导语：晚上想吃宵夜却不担心发胖？这里有三款健康食物推荐给您。首先，马铃薯，它不仅低热量、无脂肪且富含纤维，能提供长时间的饱腹感，助您安眠。其次，有机西红柿不仅富含膳食纤维和果胶，有助于填充胃部、促进肠道排毒，其独特的茄红素还能抗氧化、抗衰老，且在夜间食用有助于缓解疲劳。最后，益生菌酸奶，不仅不致胖，...
