标签：
科学用脑
中医推荐八种健脑养脑方法不容忽视
脑是我们重要的器官，需要健脑、养脑以保证其健康。中医推荐了八种方法来健脑、养脑：首先，通过摄取能促进血液呈碱性的食物，如蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA的食物（如沙丁鱼、大马哈鱼）等，来滋养脑细胞；其次，节欲、保持良好的睡眠、科学用脑、创造适宜的工作学习环境、保持正确的坐姿、适应适中的光线、通过静修和动...
五个方法解决白领春季犯困问题
春季来临，春困现象常困扰着职场人士，影响工作效率与精神状态。为了有效应对这一问题，我们可以采取以下策略来缓解春困：首先，通过饮食调理，平衡身体酸碱度，多摄入碱性食物如苹果、海带及新鲜蔬菜，以中和肌肉疲劳产生的酸性物质，减轻疲劳感。富含维生素的食物，如胡萝卜、莴苣、洋葱等，能加速体内代谢产物的清除...
白领春季预防春困策略
春季时节，许多白领人士常感困倦，这种现象被称为“春困”。其原因在于季节转换引发的身体生理变化，包括温度升高导致皮肤血液循环旺盛、大脑供氧量减少、新陈代谢加快以及激素水平的变化。为应对春困，可以采取以下策略：1.**午睡一刻钟**：利用短暂的午休时间，可以有效提升精力，对抗春困。2.**情...
